Di tengah rutinitas pekerjaan yang padat, karyawan membutuhkan ruang untuk berhenti sejenak, mengenali apa yang dirasakan, dan kembali terhubung dengan diri sendiri. Memahami kebutuhan tersebut, WorkMe by Ibunda.id bersama Fore Coffee menghadirkan Ruang Rehat: Fore-ward Together – Art Gathering to Unwind and Reconnect, sebuah sesi wellbeing yang mengajak peserta mengambil jeda melalui refleksi diri dan aktivitas kreatif. Kegiatan ini menjadi salah satu bentuk dukungan terhadap employee wellbeing, khususnya dalam membantu karyawan lebih menyadari pengalaman stres yang mungkin muncul di tengah kesibukan sehari-hari.
Mengenali Stres dan Kembali Terhubung dengan Diri Sendiri
Dalam sesi ini, peserta didampingi oleh Shiane Anita Syarif, M.Psi., Psikolog untuk mengenali dan memahami pengalaman stres yang hadir dalam keseharian. Melalui proses refleksi, peserta diajak memberikan perhatian pada pikiran dan perasaan yang mungkin selama ini terabaikan karena tuntutan aktivitas. Mengenali stres merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan mental. Ketika seseorang memiliki kesempatan untuk memahami apa yang sedang dirasakan, ia dapat mulai mengenali kebutuhan dirinya dan mempertimbangkan cara yang lebih sehat untuk merespons tekanan. Sesi ini tidak berhenti pada diskusi, tetapi juga memberikan ruang bagi peserta untuk mengekspresikan diri melalui aktivitas kreatif.
Art Gathering dan Journaling sebagai Ruang Refleksi
Berbekal kertas kosong, warna, dan kanvas, peserta mulai menuangkan pikiran serta perasaan melalui proses berkarya. Aktivitas seni ini memberikan alternatif untuk mengekspresikan pengalaman pribadi tanpa harus selalu menjelaskannya melalui kata-kata. Setelah proses kreatif, peserta melanjutkan kegiatan dengan journaling. Melalui tulisan, peserta diajak merefleksikan pengalaman selama sesi, termasuk apa yang sedang dirasakan dan perubahan apa yang muncul setelah meluangkan waktu untuk berhenti sejenak. Kombinasi art gathering dan journaling menghadirkan pengalaman wellbeing yang lebih partisipatif. Peserta tidak hanya menerima informasi, tetapi juga memperoleh kesempatan untuk terlibat langsung dalam proses mengenali dan merefleksikan diri.
Menghadirkan Program Wellbeing yang Lebih Bermakna di Tempat Kerja
Bagi perusahaan, kegiatan seperti Ruang Rehat: Fore-ward Together dapat menjadi inspirasi untuk menghadirkan program wellbeing karyawan yang lebih beragam. Selain seminar dan pelatihan, perusahaan dapat mempertimbangkan aktivitas reflektif dan kreatif yang membantu karyawan mengambil jeda dari rutinitas pekerjaan.
Program wellbeing yang dirancang dengan baik dapat menjadi bagian dari upaya membangun lingkungan kerja yang lebih peduli terhadap kebutuhan karyawan. Pelaksanaannya juga perlu memperhatikan kenyamanan peserta, memberikan ruang partisipasi yang sesuai, serta menghormati privasi setiap individu.
Terima kasih kepada Fore Coffee atas kepercayaan yang diberikan kepada WorkMe by Ibunda.id untuk menjadi bagian dari perjalanan wellbeing tim. Semoga setiap warna yang tercipta dan setiap refleksi yang dituliskan menjadi awal untuk melangkah dengan energi yang lebih baik.
WorkMe by Ibunda.id mendukung perusahaan dalam merancang program wellbeing yang relevan dengan kebutuhan karyawan, mulai dari aktivitas wellbeing hingga dukungan kesehatan mental di tempat kerja.
Ingin menghadirkan program wellbeing yang sesuai dengan kebutuhan tim Anda? Hubungi WorkMe melalui workme.id/id/contact-us atau email helloworkme@ibunda.id untuk berdiskusi lebih lanjut.
