WorkMe dan PT HM Sampoerna Tbk. Sukorejo Berkolaborasi Hadirkan Journaling dan Support Group untuk Karyawan
Membangun wellbeing karyawan membutuhkan lebih dari sekadar pemahaman mengenai kesehatan mental. Karyawan juga membutuhkan ruang untuk berhenti sejenak, mengenali kondisi diri, dan mendapatkan dukungan dari lingkungan sekitar.
Hal tersebut menjadi bagian dari kolaborasi WorkMe by Ibunda.id dan PT HM Sampoerna Tbk. Sukorejo melalui kegiatan wellbeing yang menggabungkan psikoedukasi, journaling, sharing session, dan support group. Melalui kegiatan ini, karyawan mendapatkan kesempatan untuk memahami stres, merefleksikan kondisi diri, serta membangun ruang interaksi yang lebih suportif bersama rekan kerja.
Psikoedukasi Stres untuk Meningkatkan Awareness Karyawan
Rangkaian kegiatan diawali dengan sesi psikoedukasi bersama Chrishianie, M.Psi., Psikolog mengenai stres. Peserta diajak memahami stres dan pentingnya memperhatikan kondisi serta kebutuhan diri ketika menghadapi berbagai situasi dalam kehidupan sehari-hari. Sesi ini menjadi bagian penting dalam membangun awareness karena mengenali kondisi diri merupakan langkah awal untuk memahami kapan seseorang membutuhkan jeda, dukungan, atau strategi untuk menghadapi tekanan secara lebih sehat.
Journaling: Mengenali Apa yang Menguras dan Menguatkan Diri
Setelah sesi psikoedukasi, peserta mengikuti journaling dengan tema “Kenali Apa yang Mengurasmu, Beri Ruang untuk Hal yang Menguatkanmu.” Melalui journaling, karyawan diajak merefleksikan hal-hal yang menguras energi sekaligus mengenali hal-hal yang memberikan dukungan dan kekuatan bagi diri mereka.
Aktivitas ini memberikan ruang personal bagi peserta untuk melihat kembali kebutuhan wellbeing masing-masing. Sebab, hal yang membuat seseorang merasa lebih baik dan mampu menjalani aktivitas sehari-hari dapat berbeda pada setiap individu. Journaling juga menjadi salah satu aktivitas sederhana yang dapat membantu karyawan meluangkan waktu untuk berhenti sejenak dan memberikan perhatian pada kondisi diri.
Support Group: Membangun Ruang untuk Saling Mendukung
Rangkaian kegiatan kemudian dilanjutkan dengan support group, yang memberikan kesempatan bagi karyawan untuk berbagi pengalaman, saling mendengarkan, dan membangun rasa kebersamaan. Ruang seperti ini membantu peserta memahami bahwa setiap orang dapat menghadapi tantangan yang berbeda. Dengan adanya kesempatan untuk berbagi dan mendengarkan, lingkungan kerja dapat menjadi ruang yang lebih suportif bagi wellbeing karyawan.
Peserta juga mengikuti Butterfly Hug, yaitu teknik sederhana dengan menyilangkan tangan di depan dada dan memberikan tepukan bergantian pada bahu. Teknik ini dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk membantu sebagian orang menenangkan diri dan mengarahkan perhatian kembali pada kondisi saat ini.
Kolaborasi untuk Membangun Workplace Wellbeing
Kolaborasi WorkMe dan PT HM Sampoerna Tbk. Sukorejo menunjukkan bahwa program employee wellbeing dapat dirancang melalui pengalaman yang relevan dengan kebutuhan karyawan. Melalui kombinasi psikoedukasi, journaling, dan support group, kegiatan ini tidak hanya memberikan informasi mengenai stres, tetapi juga menciptakan ruang bagi karyawan untuk melakukan refleksi dan membangun dukungan sosial.
Bagi perusahaan, menghadirkan ruang seperti ini dapat menjadi bagian dari upaya membangun workplace wellbeing yang lebih suportif dan menempatkan wellbeing sebagai bagian dari pengalaman karyawan sehari-hari.
WorkMe by Ibunda.id berkomitmen mendukung perusahaan dalam menghadirkan berbagai program wellbeing yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan organisasi dan karyawan, mulai dari psikoedukasi, seminar, counseling, support group, hingga Employee Assistance Program (EAP).
Ingin menghadirkan program wellbeing yang sesuai dengan kebutuhan karyawan di perusahaan Anda?
Hubungi WorkMe by Ibunda.id untuk mendiskusikan kebutuhan program wellbeing perusahaan Anda. Kenali lebih lanjut layanan WorkMe melalui workme.id.
